मन में हो संक्रमण सेे लड़ने का हौसला तो हारेगा कोरोना

मन में हो संक्रमण सेे लड़ने का हौसला हारेगा कोरोना


युवा गौरव संवाददाता आकाश चौधरी



 कानपुर/ देश में कोरोना महामारी विकराल रूप ले चुका है आंकड़े बताते हैं कि  जितने कोरोना से अपनी जान गवा रहे हैं उतना ही इस के भय से भी अपनी जान गंवा रहे हैं,जिसमें प्रमुख रुप से हार्टअटैक व ब्रेन हेमरेज शामिल हैं।डॉ.परीक्षण के अनुसार वैसे एक प्रकार का विश्व उत्पन्न होता है जो हमारी नकारात्मक सोच द्वारा उत्पन्न होता है और यह विष हमारे मस्तिष्क व हृदय पर हावी हो जाता है,जिससे हम अनायास ही काल के गाल में समा जाते हैं ऐसे ही कुछ बिंदुओं पर प्रकाश डाला है ओलंपिक संघ के महासचिव रजत आदित्य दीक्षित जिसको जिसको नाम दिया है मन में संक्रमण से लड़ने का हौसला है तो कोरोना हार जाएगा उन्होंने बताया कि संकट की इस घड़ी में चितित और विचलित होना घातक साबित हो सकता है। कोरोना हो भी जाए तो घबराएं नहीं चिकित्सकों के बताए नुख्शे को अपनाकर और बचाव के साथ कोरोना को हरा सकते हैं। शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने को खानपान पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है। वायरस से डरने की बजाए उससे लड़ने के तौर-तरीकों को अपनाएं। इस महामारी में खुद बचें और दूसरे को भी बचाएं,तभी इस पर विजय मिलेगी।



कोरोना से बचाव के लिए लोगों को जागरूक कर रहे-सचिव


 कोविड प्रोटोकाल का पालन करने और सैनिटाइजर व नियमित हाथ धुलने तथा मास्क लगाने के लिए प्रेरित कर रहे हैं। इम्युनिटी बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ का का सेवन अधिक करने के लिए सुझाव दे रहे हैं। चिकित्सक के अनुसार कोरोना से संक्रमित मरीज यदि गंभीर नहीं हैं तो अस्पताल ले जाने के बजाए घर पर ही अच्छी देखभाल करें, वह स्वस्थ हो सकता है। इसके लिए होम आइसोलेशन में नियमों का सही से पालन करना होगा। चिकित्सक के बताए परामर्श अपनाएं,रखें मजबूत होगी।

संक्रमण से बचाव में कारगर है योगासन

 भस्त्रिका प्राणायाम के नियमित अभ्यास करने से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। योगासन से संक्रमण से बचा जा सकता है। इस योग को प्रतिदिन 10 से 15 मिनट तक करना चाहिए। भस्त्रिका प्राणायाम अस्थमा रोगियों के लिए भी कारगर होती है। कोरोना महामारी में योग बेहतर विकल्प है। योग करने वाले लोग कम ही संक्रमित हो रहे हैं। ऐसे में हर कोई दिनचर्या में योग को शामिल करें। संक्रमण काल में एक-दूसरे को बचाने में सहयोग करें।

कोरोना की टेंशन को दूर करना है तो मेडिटेशन है ना-महासचिव

जब आप दिन भर की टेंशन को दूर करने के लिए मेडिटेशन का ही सहारा लेते हैं तो कोरोना की दिक्कत के लिए भी इसे आजमाया जा सकता है। सुबह के वक्त खुली हवा में घर की छत पर या साफ सुथरी जगह पर जाकर अपने मेडिटेशन ऑडियो के साथ कुछ देर का मेडिटेशन आपको दिन भर तक चार्ज होने की ऊर्जा दे देगा।